あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
今年は50代も半ばに差し掛かる年齢になります
日に日に衰えていく肌に関して真剣に向き合いたいと思います。
驚くほどに最近周りの人に肌をほめられます。
20代の娘と80代の母が特にほめてくれます
なぜだろう・・・？
そんなわけで色々と気を付けていることはあるので参考になれば
と思い2023年は美容に関して少しずつ発信していこうと思います。
今の時期一番気を付けていること
それは乾燥！！
乾燥すると張りがなくなり、目の周りのちりめんジワも増えてきます。
もちろん私たち世代だけでなくお若い方も粉をひてしまったりカサカサしたりかゆみがでたりと
皆さん悩みはありますよね～。
冬はうるおい肌を目指しましょう
肌が乾燥しちゃいうのはなんでだろう？
冬は冷え込み、空気中の水蒸気が減って結露が起こったりします
水蒸気が少ないため湿度が下がるからですね。
肌が乾燥しちゃうのもそのせい？
湿度が低いことで肌の水分が奪われるから乾燥します
他にもエアコンで部屋が乾燥していたり、夏に受けた紫外線のダメージだったりと
乾燥と言っても様々な原因がありますね。
バリア機能の低下によっても肌の乾燥あしやすくなるといわれています
バリア機能の低下って何だろう？
肌のバリア機能は水分と油分が均等にたもたれているかどうか
紫外線や肌をこすったりしてもバリア機能は低くなります。
そうしたことにより乾燥が進む原因にもなったりします。
どうしたらよいの？
紫外線対策は夏はもちろん、春や秋もちろん冬でも必要です。
日傘、帽子日焼け防止マスク等
日焼け止めを塗る、今は内服のサプリもありますよね
スキンケアの仕方
私の場合
洗顔
顔を洗う時はごしごししない。
ネットに洗顔を取りよく泡立てて、手と肌の表面に泡を挟み込むようにして
優しくくるくると洗います。決してごしごしとはしないように気を付けましょう
そのあとぬるま湯でこちらもまた優しくごしごしではなく泡をすすぎ落します。
さらに洗い終わった後は柔らかいタオルでこちらもごしごしとではなく
やさしくていねいに水を吸い込むというか吸い取るように洗いあがった顔を
拭きます。
スキンケア
うるおいを与えます：化粧水
肌を元気に：美容液
油分で蓋をします：乳液、クリーム
私はこちらすべて手で行います。
手でつつみこむようにやさしく化粧水から順に肌に浸透させていきます
もしコットンを使用される場合はこすらずに滑らせるようになじませます。
規則正しい食生活と質の良い睡眠こちらもとても大事です。
これといってほかの皆さんや美容家の方々とかわったことはしていませんが
継続は力なり。続けていくことが大切なので、毎日毎日手を抜くことなく
自分のお肌と向き合って、ていねいにあつかってあげることが大切だと思います。
毎朝毎晩どんな肌かいつも写真を撮って残しています。
ほめられ美肌をいくつになっても手放さないように頑張りましょう♪
