こんにちは！
美容のこととほかのことを考えるみに子です。
ちょこっとダイエット始めています
目標はマイナス2.7キロ
前回、歩くことはよいことだといったので
最寄り駅から家まではバスなのですが歩いてみることに
ちょうど2キロくらいあるので30分くらい歩くことができます
続けられるように頑張らないと
https://nagoiyashi.com/diet-5/
脚痩せについて
背が低く足が短く見えるため足を細くしたいなと思っていた時期がありました
そんな時にマッサージをするとよいと何かでみて一生懸命に足のマッサージをしていました
マッサージで脚は細くなるのかな
マッサージをすることによりリンパの働きがよくなる
それにより老廃物や排出されて不要な老廃物が出ていくため
脂肪燃焼のお効果を高めることができる
そしてその時ふくらはぎや太もものマッサージを行っていました
血行がよくなるのでとても気もちがよかったです。
オイルやジェル等をつけて
専用のマッサージするツボ押しのようなものでやっています
乾いた肌にマッサージするのはよくないので
必ず滑りやすいものを塗ってからでマッサージをするようにします
こんなのを使ってマッサージしたり
あとはもっぱら手でマッサージしてました
血行がよくなって少しかゆくなったりしますが
脚がほぐれてきていい感じになりましたよ当時は
また脚のマッサージ始めてみよう
